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Gymnastikabteilung

Montags, 18.30 bis 19.30 Uhr: Step-Aerobic oder Zumba-Step

Montags, 19.30 bis 20.30 Uhr: Fit & More (Bodystyling, Gymnastik) 

Neu- und Wiedereinsteiger sind herzlich willkommen!

Wir freuen uns über viele Teilnehmer!

Kostenloses Schnuppertraining ist jederzeit möglich!!!

 
Für unser Trainerteam suchen wir Verstärkung, falls ihr Interesse habt als Trainer/Übungsleiter tätig zu werden, dann sprecht bitte einen unserer aktuellen Trainer an.

 


 

Fitnesstraining zum idealen Ausgleich gegen Stress und einseitige Belastung im Alltag.

Die Fettverbrennung wird angekurbelt und der Körper wird straffer und attraktiver.
Allen, die Lust auf Bewegung haben und in einer netten Gruppe trainieren möchten bieten wir
folgende Gymnastikstunden an:

Montag 18:30 Uhr: Step-Aerobic

In unserer Konditionsstunde werden Step-Aerobic-Kombinationen zu aktueller Musik aufgebaut, um die Kondition zu verbessern. Abgerundet wird diese Stunde durch verschiedene Übungen für den Muskelaufbau.


Montag 19:30 Uhr: Bodyfit

Nach einem kurzen Aufwärmen und Konditionsteil erfolgt eine gezielte Kräftigung der Muskulatur (Rücken-, Bauch-, Gesäß- Schulter- und Beinmuskulatur).

Es werden im Wechsel die verschiedensten Kleingeräte (Steps, Therabänder, Hanteln, Gewichtsmanschetten, Pezzibälle - alle in der Halle vorhanden) eingesetzt, um jede Woche ein neues „Rundum-Fit-Programm“ zu absolvieren. Das anschließende Stretching sorgt für die Verbesserung der Beweglichkeit.

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig und man kann jederzeit neu dazustoßen.

Wir freuen uns auf Euch.

Leitung: Beate Stieglitz, Sandra Marthold, Steffi Grillenberger, Sabine Gilch


Auch zu Lockdown-Zeiten wurde die Bodyfit Stunde kontinuierlich als Onlinegymnastk über Zoom weitergeführt.
  



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