Schwalbenstr. 4, 91126 Barthelmesaurach kontakt@sv-barthelmesaurach.de

Gymnastik und Zumba-Step
 

Montags, 18.30 bis 19.30 Uhr: Zumba-Step mit Kristina oder Step-Aerobic mit Beate

Montags, 19.30 bis 20.30 Uhr: Fit & More (Bodystyling, Gymnastik, Hula Hoop) 
 
Dienstags, 17.00 bis 18.00 Uhr: Forever fit mit Katharina
 

Fitnesstraining zum idealen Ausgleich gegen Stress und einseitige Belastung im Alltag.

Die Fettverbrennung wird angekurbelt und der Körper wird straffer und attraktiver.
Allen, die Lust auf Bewegung haben und in einer netten Gruppe trainieren möchten, bieten wir
folgende Gymnastikstunden an:

Montag 18:30 Uhr: Zumba-Step

Eine Mischung aus Zumba und Step-Aerobic, bei der man zu verschiedenen Musikrichtungen wie Reggaeton, Pop, Dance und Latino Choreographien auf, um und über das Stepbrett macht. 

Montag 18:30 Uhr: Step-Aerobic

In unserer Konditionsstunde werden Step-Aerobic-Kombinationen zu aktueller Musik aufgebaut, um die Kondition zu verbessern.


Montag 19:30 Uhr: Fit & More

Nach einem kurzen Aufwärmen und Konditionsteil erfolgt eine gezielte Kräftigung der Muskulatur (Rücken-, Bauch-, Gesäß- Schulter- und Beinmuskulatur).

Es werden im Wechsel die verschiedensten Kleingeräte (Hula-Hoop-Reifen, Therabänder, Hanteln, Gewichtsmanschetten, Bälle - alle in der Halle vorhanden) eingesetzt, um jede Woche ein neues „Rundum-Fit-Programm“ zu absolvieren. Das anschließende Stretching sorgt für die Verbesserung der Beweglichkeit.

Dienstag 17 Uhr: Forever fit

Abwechslungsreiche Übungen zum Dehnen und Mobilisieren, für das Gleichgewicht u.v.m.. Mal mit, mal ohne Geräte und immer so, dass die Freude an der Bewegung im Vordergrund steht. Für alle (also auch die Herren sind herzlich willkommen ?), die sich auch Ü60 ihre Beweglichkeit bewahren wollen.

Neu- und Wiedereinsteiger sind herzlich willkommen! Es sind keine Vorkenntnisse notwendig und man kann jederzeit neu dazustoßen.

Ein kostenloses Schnuppertraining ist jederzeit möglich!!!

Wir freuen uns auf Euch!

Leitung: Katharina Böhm, Beate Stieglitz, Kristina Leng, Sandra Marthold, Steffi Grillenberger, Sabine Gilch, Marina Schneider

 

Forever fit

Deswegen gibt es ab November ein neues Kursangebot beim SVB ?
Weil Rost brauch mer net ?

Forever-fit
Dienstag von 17-18 Uhr
in der Halle
Start: 08.11.2022


Abwechslungsreiche Übungen zum Dehnen und Mobilisieren, für das Gleichgewicht uvm. Mal mit, mal ohne Geräte und immer so, dass die Freude an der Bewegung im Vordergrund steht. Für alle (also auch die Herren sind herzlich willkommen ?), die sich auch Ü60 ihre Beweglichkeit bewahren wollen.

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YOGA

Yoga verbessert die Beweglichkeit, die Körperhaltung und kann Verspannungen lösen bzw. vorbeugen. Durch Entspannungsübungen, Meditation und Atemübungen wird das allgemeine Wohlbefinden positiv beeinflusst. 

Trainingszeit:

Mittwochs, 18:45 – 20:00 Uhr (75 Min.)

Kosten:

Für Vereinsmitglieder: 70 € / Kursblock (10 Einheiten)

Für Nicht-Vereinsmitglieder: 100 € / Kursblock (10 Einheiten)

Anfragen:

Aktuell ist der erste Kursblock voll besetzt. Ab 3. Januar 2024 beginnt ein neuer 10er-Kursblock. Interessenten können sich gerne an Susanne Dengler wenden. 

Trainerin
Susanne Dengler
Telefon0176 – 811284 64

Weitere Information hier: NEU beim SVB : YOGA

Zumba® Step, Step Aerobic & Bodyfit beim SVB

Montags von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr: Zumba Step oder Step Aerobic

Montags von 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr: Bodyfit
 
Wir freuen uns auf euer Kommen!
 
Beate Stieglitz, Kristina Leng, Sabine Gilch, Sandra Marthold & Steffi Grillenberger
 

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SVB Auszeichnungen

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09178/1700

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